29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2762 kcal
|
Yağ: 117,48g | Prot: 96,63g | Karb: 331,58g.
Kahvaltı: Biedronka Arbuz, Lidl Ogórek Kiszony, Tomatoes, Beef Salami, Italiamo Salami Ventricina, Światowid Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski. Öğle Yemeği: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Auchan Grana Padano, Tesco Red Pesto, Swojska Chata Kopytka. Akşam Yemeği: Nestlé Corn Flakes, Lidl Musli, Łaciate Mleko 3,2%, Heineken Piwo Heineken 0.0%, Tomatoes, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco, Italiamo Salami Ventricina, Światowid Ser Gouda, Pilos Masło, Pilos Ser Kozi Talarki, Lidl Chleb Drwalski. Aperatifler/Diğer: Łaciate Mleko 3,2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|