29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 101,44g | Karb: 256,32g.
Kahvaltı: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,2%, Салат с Тунцом и Овощами. Öğle Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,2%, Золотой Петушок Нагетсы, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Карпаччо Куриное Сырокопченое. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|