29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 68,50g | Karb: 144,67g.
Akşam Yemeği: Şeftali, Elma, Bulgur Pilavı, Pişmiş Bamya, Domates Salatası, Muratbey Tel Peyniri, Namet Hindi Füme, Ayran, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Badem, Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|