|
Быстрый завтрак на двоихс сыном
|
1561 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 83,60g | Karb: 165,02g.
Kahvaltı: Куриное Филе на Гриле, Перекресток Багет Фитнес, Перекресток Булочка Фитнес, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кабачок Гриль, Перекресток Багет Фитнес, Баклажаны Гриль, Курица Гриль. Akşam Yemeği: Сметана, Перекресток Багет Фитнес, Велком Сервелат Финский, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Fruto Bar Банановые Чипсы, Магнит Банан, Финик. devamı için...
|
|
3586 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 40 dakika, Hulahop - 5 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Eliptik - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 2 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 35 dakika, Merdiven Çıkma - 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 32 dakika, Duş Almak - 21 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
2Милые девушки !!!!🌹 Приглашаю Вас в чат правильного питания *Стройняшки*
Бесплатно 🔥🔥🔥
В нашем чате много нового, интересного и полезного!!! ❤️
Даём меню на день, рецепты ПП и тренировки 💪
Худеем коллективно, правильно питаясь. 🍏🍇🍐Хотите к нам?
Пишите "хочу с вами" на номер WhatsApp +7 951 922-01-91 и я вас добавлю
29 Ağu 23 üye tarafından: nara@3736
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|