29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 116,43g | Karb: 128,05g.
Kahvaltı: Alesto Almendras, Lidl Pan de Molde Integral, Hacendado Jamón Cocido Natural, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Aceite de Oliva, Brillante Quinoa Real Blanca y Roja, Mercadona Pechuga de Pollo, Lidl Ensalada Primavera. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Lidl Lomo de Salmón Fresco, Patata Cruda. Aperatifler/Diğer: Lidl Lomo Embuchado, Milsani Queso Fresco Granulado, Aguacate, Lidl Panecillo 100% Integral. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|