29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 73,28g | Karb: 96,44g.
Kahvaltı: Papa Cocida, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Zumo de Limón, Aguacate, Pimiento Rojo, Tomates, Pescado Plancha, Tortillas de Maíz, Huevo. Öğle Yemeği: Crema de Cacahuate, Okko Rice Cakes con Quinoa, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza. Akşam Yemeği: Member's Mark Filetes de Tilapia, Pudines de Chocolate, Nueces, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|