|
Конечно, я ела не мало, но блиииин, че так много то привес?
Ладно, не страшно, как худеть я знаю😊
Цель все та же - 46кг.
К 10 октября промежуточная цель - 48кг.
Может все таки вода? А то за 4 дня +1,5кг
Сейчас без алко процесс пойдет быстрее.
Плюс я решила заняться растяжкой дома и сесть на шпагат, так что хоть какие то движения по вечерам😁
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 53,58g | Karb: 152,73g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Черника (Подслащенная, Замороженная), Манная каша. Öğle Yemeği: Essen Конфеты со Сливочной Начинкой, Миндалем и Кокосом, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Вареные , Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Тыквенные Семечки, Тыквенный крем-суп со сливками. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|