Всем привет 👋. Подскажите как увеличить калории? Если в меня не лезет😂
|
1169 kcal
|
Yağ: 99,59g | Prot: 37,19g | Karb: 29,33g.
Kahvaltı: Сало, Жареное Яйцо, Чай, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Öğle Yemeği: Сало, Суп из Свинины. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Это шутка? Радуйтесь,что не лезет. Оно как бы и не надо. Нормально у вас калорий, если их не пряниками наедаете, а мясом, яйцами, крупами и овощами. Читала комментарии под вашим прошлым постом и немного в шоке от советов
02 Eyl 23 üye tarafından: leona0101
|
в смысле - как увеличить калории? Есть калорийную пищу. Не лезет? Так мы не знаем, какая у вас норма, 1500 влезает элементарно. Конечно, если вы не только траву едите, а нормальную пищу
02 Eyl 23 üye tarafından: Валентина_51
|
У меня рассчитанный каллораж 2800. Я кушаю порой на 900,1200…. Надо кушать где-то до 1800 хотя бы, но в меня не лезет 😂😂😂
Да я кушаю мясо, овощи, яйца. Исключила всю молочку, сахар, мучное и стараюсь убрать углеводы, то есть у меня НУП.
02 Eyl 23 üye tarafından: Татьяна Любушкина
|
Комментарии под прошлым постом, ну это отдельная история ☺️ Есть советы к которым я действительно прислушалась, а к остальным отнеслась с пониманием и уважением ☺️☺️☺️
02 Eyl 23 üye tarafından: Татьяна Любушкина
|
Кому надо 1800?? Вам приводят около научные средние цифры, никто не знает именно Вашу потребность в КБЖУ. Узнать свою потребность, это путь долгий, но вполне посильный , на ФС об этом даже несколько человек писали, не хотите заморачиваться-еште как едите, ведь худеете же, зачем пихать в себя еду, если не лезет?
02 Eyl 23 üye tarafından: leona0101
|
Да, Вы наверное правы. Спасибо ☺️
02 Eyl 23 üye tarafından: Татьяна Любушкина
|
Татьяна, можно задать вопрос один : сколько бжу в день у Вас? Примерно
03 Eyl 23 üye tarafından: leona0101
|
Когда как выходит- от 1000 до 1800 в день соблюдаю 🤷♀️
03 Eyl 23 üye tarafından: Татьяна Любушкина
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Татьяна Любушкина Kilo Geçmişi
|