16 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 77,08g | Karb: 62,68g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Powdered Creamer. Öğle Yemeği: Fresh Lemon Juice, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Akşam Yemeği: Gulden's Spicy Brown Mustard, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Italian Sausage, Stuffed Zucchini. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
3110 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat, cooking/dishes - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|