30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 61,43g | Prot: 155,10g | Karb: 194,30g.
Kahvaltı: Oreo Oreo, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Banana, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme, Subway Raspberry Cheesecake Cookie, Mundo Light Palanqueta de Cacahuate . Öğle Yemeği: Ratio Yogurth , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Mundo Light Palanqueta de Cacahuate , Smartfood White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|