30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2443 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 206,94g | Karb: 302,94g.
Kahvaltı: Strawberries , Honey, HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Sunbeam Hamburger Bun, Cheese Filled Tortellini, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Master Choice Garlic Croutons, Blue Cheese, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|