29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 20,52g | Prot: 59,17g | Karb: 150,47g.
Kahvaltı: ICA Svarta Bönor, Quornfärs, Coffee, Myprotein Collagen Protein, Arla Mjölk 3%, White Rice. Öğle Yemeği: Eat Natural Super Granola Extreme Kakao, Milbona Kvarg Jordgubb. Öğle Yemeği Sonrası: ICA Svarta Bönor, White Rice, Quornfärs. Akşam Yemeği: Hummus , Toasted White Bread , Kålsoppa med Rotfrukter. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|