|
der tägliche Blick auf die Waage 😬 bin gespannt auf den Wochendurchschnitt.
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 24,18g | Prot: 83,56g | Karb: 228,14g.
Kahvaltı: 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Honig. Öğle Yemeği: Globus Beeren-Mix TK, Milbona Magerquark, More Nutrition Total Vegan Protein Cinnalicious . Akşam Yemeği: REWE Passierte Tomaten, Parmesan (Gerieben), Barilla Vollkorn Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Milbona Butterkäse, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, IronMaxx Hellfire. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
steffibeck2389 Kilo Geçmişi
|