Miayuzawa Günlüğü, 30 Ağu 23

Dobry wieczór. Ja dziś chcę tylko wspomnieć, że takie zakończenie dnia jest jak najbardziej ok. Kochani, słuchajmy swojego ciała. Jeśli czujecie się słabi, gorzej niż zazwyczaj - proszę, przełóżcie zgodność cyferek na drugi plan. Dbajcie o swoje zdrowie!

---

2010 kcal

Yağ: 97,49g | Prot: 117,45g | Karb: 161,48g.   Kahvaltı: Jajko, Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Bezmięsny Mięsny Bezmięsna Szynka Czosnkowa, Mlekpol Gouda, Awokado, Kaufland Chleb Tostowy 4 Ziarna. Öğle Yemeği: Kaufland Chleb Tostowy 4 Ziarna, Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Bezmięsny Mięsny Bezmięsna Szynka Czosnkowa, Mlekpol Gouda, Awokado. Akşam Yemeği: Lidl Bułka Wieloziarnista. Aperatifler/Diğer: Go Vege Napój Sojowy, WK DZIK Białko WPC 80. devamı için...