31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 26,19g | Prot: 66,30g | Karb: 208,37g.
Kahvaltı: Серышевский Творог Обезжиренный, Яблоко, Курага, Миндаль Миндаль, Финик, Груша, Банан. Öğle Yemeği: Рыба, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Свекла Вареная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Миндаль Миндаль, Перекресток Виноград Белый, Серышевский Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|