31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 85,47g | Karb: 245,10g.
Öğle Yemeği: Ayran, Patates Kızartması, Ayçiçek Yağı, Tavuk Döner, Lavaş. Akşam Yemeği: Bağdat Pul Biber, Tavuk Sarma, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muhammet_fatih1905 Kilo Geçmişi
|