31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 36,46g | Prot: 42,25g | Karb: 187,96g.
Kahvaltı: 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel, Honig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), REWE Passierte Tomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Akşam Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Rispentomaten, Edeka Rucola. Aperatifler/Diğer: Bruno Gelato Malaga, REWE Birne Conference, Milbona Butterkäse. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
steffibeck2389 Kilo Geçmişi
|