31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 69,64g | Prot: 104,24g | Karb: 164,84g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Спартак Шоколад Горький 56%, Савушкин Сыр Полесский 30%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Помидоры, Молочный Мир Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Gusto Фасоль Красная, Местное Известное Варенье Малиновое , Изюм Малаяр, Манка, Творог 6%, Кефир 1,5%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Ляховичок Сметана 20%, Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький 56%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Масло Подсолнечное, Высший Сорт, Яйцо Куриное, Кабачок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Балтимор Кетчуп Шашлычный, Петруха Печень Куриная. Aperatifler/Diğer: Gusto Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekovaleuskaya Kilo Geçmişi
|