|
Двое суток не работала телефонная линия, и соответственно не было инета...(( Теперь надо вспоминать, что кушала/делала...
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 94,03g | Karb: 135,00g.
Kahvaltı: Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Зеленый Чай, Рублевский МПЗ Сардельки Говяжьи-Люкс, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Вода. Öğle Yemeği: Клубника протертая с сахаром, Зеленый Чай, Салатик из овощей с маслинками, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Дмитровский Молочный Завод Творог Традиционный 18%. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
3771 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|