31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4071 kcal
|
Yağ: 135,60g | Prot: 219,47g | Karb: 478,70g.
Kahvaltı: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Weintrauben, Apfel, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: Delitaly's Teigware mit Tomaten & Büffelmozzarella. Akşam Yemeği: Billa Huhn Couscous Pita Roll, Magnum Classic, Kuner Mayonnaise 25%, Billa Erdäpfelsalat, Cordon Bleu, Mucki Whey Protein 40G "Mango Maracuja", Haribo Saft Goldbären. Aperatifler/Diğer: SPAR Reiswaffeln Meersalz, Darbo Marillenkonfitüre, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|