31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 52,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 58,70g | Karb: 185,60g.
Kahvaltı: Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Bebida com Suco de Laranja, Banana Prata, Tomates, Pepino (com Casca), Carioca Feijão Cozido, Perdigão Steak de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Coco, Cuscuz (Cozido), Leite de Coco Caseiro. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ana2601calazans Kilo Geçmişi
|