29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 62,55g | Karb: 159,06g.
Kahvaltı: Biedronka Jabłko, All Nutrition Odżywka Białkowa, Alpro Mleko Kokosowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy. Öğle Yemeği: Bio Planet Fasolka Mung, Ziemniaki, Koncentrat Pomidorowy, Cebule, Olej Roślinny. Akşam Yemeği: Ketchup, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Mlekovita Ser Cheddar, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko na Miękko, Sos Sojowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Miód, Biedronka Jabłko. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Glutenowa Ola Kilo Geçmişi
|