31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 41,60g | Prot: 168,31g | Karb: 278,25g.
Kahvaltı: Huevo Blanco Cocido, Cuisine & Co Queso Blanco Descremado, Banana, Kiwi, Café con Leche Descremada, Clara de Huevo, Arroz Yamani. Öğle Yemeği: Verduras al Vapor, Quinoa (Cocida), Cuadril. Akşam Yemeği: Papa Cocida, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Doña Magdalena Dulce de Leche sin Azúcar con Stevia, Clight Caramelos Duros Sabor Frambuesa , Clight Caramelos Duros Sabor Frambuesa , Quinoa Inflada, Arándanos, Beaudroit Yogurt Descremado Natural. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|