01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 52,29g | Prot: 71,37g | Karb: 171,31g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Blue Band Mentega, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Selada, Sambal Matah, Sayur Tahu Toge, Ayam Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Akşam Yemeği: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Risol Mayo, Bolu Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|