01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 24,52g | Prot: 138,18g | Karb: 76,58g.
Kahvaltı: Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0,1%, Хлеб ржаной Задор, Яйцо. Öğle Yemeği: Кальмар Отварной, Гречка Отварная, Капуста, Ашан Шампиньоны, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Протеиновый Пудинг , Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|