|
☕️☕️ Freitag 💃💃
Habt ein schönes Wochenende 🍀🍀🍀
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 93,72g | Prot: 54,95g | Karb: 159,74g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Haselnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Akşam Yemeği: Hans im Glück Süsskartoffelpommes, Hans im Glück Klassik Burger. Aperatifler/Diğer: Eiskugel, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv . devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|