01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 56,74g | Prot: 78,21g | Karb: 116,21g.
Kahvaltı: Чизкейк с Грушей, Сагуны Грудка Птицы, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Магнит Банан, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец, Heinz Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Губкинский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Aperatifler/Diğer: O'Zera Молочный Шоколад с Желейной Апельсиновой Начинкой, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ягода~Малина Kilo Geçmişi
|