17 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3174 kcal
|
Yağ: 105,29g | Prot: 184,16g | Karb: 441,61g.
Kahvaltı: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Banan. Öğle Yemeği: Koncentrat Pomidorowy, Abraham Szynka Szwarcwaldzka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Pikok Salami Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Chleb Żytni. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup. Aperatifler/Diğer: M&M's M&M's. devamı için...
|
|
2923 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|