01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 41,77g | Karb: 199,49g.
Kahvaltı: Land Yogurt Bianco con Anelli di Cereali al Cioccolato, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Milka Peanut Caramel, Mambo Kids Patatine al Rosmarino, Ketchup, Fragole, Tre Mulini Piadina Romagnola Igp alla Riminese con Olio Extra Vergine di Oliva , Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Blues Cola Zero, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Fragole, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Sfogliatella Napoletana. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|