01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 28,65g | Prot: 97,65g | Karb: 100,88g.
Kahvaltı: Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Matinal Leite Meio Gordo, Café Expresso, Pão Multi-Cereais Torrado. Öğle Yemeği: Choco Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Pão Branco, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Bife de Peru Grelhado. Aperatifler/Diğer: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Magro Morango, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Peras. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martaiasabel Kilo Geçmişi
|