01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 62,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 128,91g | Karb: 309,29g.
Kahvaltı: GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Sports Research Collagen Peptides, Maple Syrup, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, Nutiva Organic Hazelnut Spread. Akşam Yemeği: 14" Pepperoni Pizza . Aperatifler/Diğer: Nabisco Gluten Free Oreo, Bananas, Earth Fed Muscle Whey Protein, Simply Nature Organic String Cheese, Wyman's Mango Berry with Wild Blues, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|