|
up nearly 4lbs from my cheat day
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 92,00g | Karb: 171,15g.
Kahvaltı: Starbucks Tazo Black Shaken Iced Tea Lemonade (Venti), Starbucks Bacon Gouda Egg Sandwich. Öğle Yemeği: Peace Tea Georgia Peach Tea, Claim Jumper Restaurant Seared Ahi Spinach Salad. Akşam Yemeği: body tech prot, Human Performance Network Athletic Greens Superfood Cocktail, Water, Great Value Frozen Whole Strawberries, Great Value Blueberries No Sugar Added, Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|