01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 87,30g | Prot: 90,51g | Karb: 139,72g.
Kahvaltı: Real Сырники Классические, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Öğle Yemeği: Топтыжка Сырок со Сгущенкой, Kinder Молочный Ломтик, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Akşam Yemeği: Тимоша Козинак Подсолнечный , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Костромской Мясокомбинат Сосиски из Индейки, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Табрис Фундук, Караваево Молочное Мороженое. devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|