01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2580 kcal
|
Yağ: 95,23g | Prot: 124,65g | Karb: 305,84g.
Kahvaltı: Café con Leche, La Costeña Aderezo de Mayonesa, Bimbo Pan Integral, Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Azúcar. Öğle Yemeği: La Costeña Aderezo de Mayonesa, Valentina Salsa, Yemina Sopa de Coditos, Clight Manzana, Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Torta de Jamón, Coca-Cola Coca-Cola Light. Aperatifler/Diğer: Papas Fritas, Cuetara Sandwich Junior, Similares Simi Complex. devamı için...
|
|
2092 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|