01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 102,70g | Karb: 214,52g.
Kahvaltı: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, More Nutrition Total Vegan Protein Cinnalicious , 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel. Öğle Yemeği: Bodylab24 Clear Whey Isolate, Goldähren Rosinenbrötchen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Aldi Nektarine. Akşam Yemeği: Thermomix Ratatouille, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Actimel Granatapfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
steffibeck2389 Kilo Geçmişi
|