|
体重横這い！
でもなんか身体は変わってる気がする…
大会まで
後7日‼️
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 81,19g | Karb: 91,56g.
Kahvaltı: サツマイモ, 鯖の塩焼き, キャベツ, アボカド, ささみ, キュウリ（皮付き）. Öğle Yemeği: 鯖の塩焼き, キャベツ, キュウリ（皮付き）. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, ささみ, キュウリ（皮付き）, キャベツ, サツマイモ. Aperatifler/Diğer: 神戸物産 プレミアム塩バニラアイス, Meiji ヴァームウォーターパウダー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|