28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 27,68g | Prot: 170,92g | Karb: 277,24g.
Kahvaltı: Psyllium Husk, Nasi Merah, Nasi Merah, Nasi Merah, Dada Ayam Air Fried, Kecambah, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Kecambah, Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Nasi Merah, Dada Ayam Air Fried, Misoa, Saos Tiram, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. Akşam Yemeği: Dada Ayam Air Fried, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Fish Oil, Blade No Beast Blue Grape, Pocari Sweat Powder 13G, Pro Creatine, Madu, Air. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|