02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4584 kcal
|
Yağ: 249,11g | Prot: 195,40g | Karb: 421,71g.
Kahvaltı: Padkos Roasted & Salted Mixed Nuts, Cherry Tomatoes, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Gracious Bakers Zesty Zucchini Crackers. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Akşam Yemeği: Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Mayonnaise , Bananas , Woolworths Beetroot Cooked Vinaigrette Side Salad, Happy Culture Water Kefir. Aperatifler/Diğer: Eastern Highlands Pink Tonic Water, Nestle Kit Kat (45g), Padkos Roasted & Salted Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|