02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 38,42g | Prot: 37,52g | Karb: 182,60g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Öğle Yemeği: Сахар, Чай, Assortel Рагу Овощное с Рисом , Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Картофель Отварной, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Шашлык Куриный, Салат Овощной со Сметаной, Говядина Отварная, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|