02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 104,01g | Prot: 156,72g | Karb: 273,65g.
Kahvaltı: Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Pınar Hindi Salam, Uno Büyük Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Erişte, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Ev Kızartması, Superfresh Pizza King, Supplementler Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|