02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 69,66g | Prot: 60,40g | Karb: 190,43g.
Kahvaltı: Madu, Jus Jeruk Nipis, Sereh, Jahe, Kunyit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Maestro Light Mayonnaise, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Mie Ayam, Mie Bakso. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Garuda Crunchy O'corn, Hokkaido Vanilla Mille Crepes. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|