Ket• Günlüğü, 31 Ağu 23

🍆 +🐓

1391 kcal Yağ: 44,95g | Prot: 97,55g | Karb: 145,43g.   Kahvaltı: АТБ Банан, Своя Линия Мёд Разнотравье, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо. Öğle Yemeği: Яйцо, Куриное Филе, Спагетти. Akşam Yemeği: Новаро Соевый Соус, Куриное Филе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Имбирь, Баклажан, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Zentis Marzipan Kartoffeln. devamı için...
2020 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

15 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Поділіться рецептом, будь ласка 
03 Eyl 23 üye tarafından: Dashkee_3
@dashkee_3 Філе курки 150г Баклажан 200г Томат 100г Імбир 10г Кунжут 5г Соус соєвий 15г Наріжте баклажани тонкою соломкою, помідори часточками, а курку - кубиком. Натріть імбир на тертці. Обсмажте м'ясо на антипригарній сковороді до напівготовності. Додайте до м'яса баклажани, імбир та воду, тушкуйте всі 10 хвилин. Додайте помідори та спеції, і тушкуйте ще 5 хвилин. Наприкінці влийте соєвий соус, обсмажте ще 5 хвилин і зніміть страву з вогню. При подачі посипте кунжутом і рубаною зеленою цибулею. 
03 Eyl 23 üye tarafından: Ket•

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Ket• Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.