03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 73,39g | Prot: 59,70g | Karb: 181,30g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Курага, Финик, Каша Рисовая на Молоке, Сливы, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Виноград, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Салат Овощной с Маслом, Селедка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|