18 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 92,74g | Prot: 188,73g | Karb: 196,59g.
Kahvaltı: Carrefour Pain de Mie Comple (79g), Milbona Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Quaker Flocon d'avoine, Joker Jus d'orange. Öğle Yemeği: Carrefour Cantal Entre Deux, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Pâtes (Cuites), Huile d'Olive Extra Vierge, Nectarines, Pain Blanc. Akşam Yemeği: Blanc de Poulet, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Huile d'Olive Extra Vierge, Endive, Pain Blanc. Aperatifler/Diğer: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|