03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 89,03g | Karb: 147,10g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Кефир 1%, Жако Зефир, Кофе Латте, Груши, Куриные Отбивные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Свинина Лопатка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|