03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2850 kcal
|
Yağ: 124,09g | Prot: 157,82g | Karb: 269,39g.
Kahvaltı: Uno Büyük Tost Ekmeği, Pınar Dana Uzun Sosis, Supplementler Whey Protein, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Birşah Yağsız Süt. Öğle Yemeği: Burger King Chicken Royale. Akşam Yemeği: Dana Kavurma, Erişte. Aperatifler/Diğer: Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|