Frettchen88 Günlüğü, 03 Eyl 23

Heute Strecke ausgemessen - 4,3 km ist die Länge. Wenn ich die packe, mit Option auf Erweiterung... aber erstmal Abschnitt 1 ordentlich bewältigen :o)

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1019 kcal

Yağ: 27,05g | Prot: 106,93g | Karb: 84,35g.   Kahvaltı: Honig, Ja! Schoko-Müsli, Milbona Skyr Heidelbeere . Öğle Yemeği: Podravka Lino Lada Duo, Ja! Delikatess Lachsschinken, Milfina Butter , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Akşam Yemeği: Aldi Kräuterbutter Baguette, Meine Metzgerei Frische Schinkenschnitzel. devamı için...

1648 kcal

Egzersiz: Yoga - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...