18 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 109,46g | Prot: 127,29g | Karb: 229,46g.
Kahvaltı: Куриная Грудка, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Мармелад, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Пиканта Рагу Овощное Астраханское, Савушкин Продукт Творожный Вишня, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
3762 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Eliptik Bisiklet - 28 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|