|
Wo wo wo wkwkwk, pekan ini nafsu makan sangat amat sulit dikalahkan. Langsung alihkan ke protein ana seratt. Tahu lah, ya, kalau kaya gini sebabnya apaa? Yaps, tamu bulanan datangg wkwk.
|
1666 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 63,64g | Karb: 207,51g.
Kahvaltı: Stroberi, Pepaya, Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro. Öğle Yemeği: Telur Asin, Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Roti Bakar, Teh Tawar, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pangsit Goreng, Oreo Oreo Original. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Note : BMR aku 1400an, TDEE aku 2100. Ini aku masukkin sesuai yang ada di FS, soal detail bumbu engga. Misal, ayam kecap mamaku, apakah resepnya sama kaya di catatan FS? Kan belum tentu, tapi aku masukkinnya sesuai FS gitu. Jadi, kalori harian ku, buat bias estimasi yaa tambah aja 100 an kalori hehe
03 Eyl 23 üye tarafından: Di(et)ary
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|