|
İkinci öğün 19.45 Sebzeli karabuğday pilavı ve acılı ekşili tavuk
|
1381 kcal
|
Yağ: 62,53g | Prot: 97,20g | Karb: 101,57g.
Kahvaltı: Karpuz, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Peynes Lor Peyniri, Havuç, Yeşil Biber 🌶, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Tereyağı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Akşam Yemeği: Tereyağı, Zeytinyağı, Yeşil Biber 🌶, Tat Biber Salçası, Kara Buğday, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Havuç, Zeytinyağı, Tereyağı, Domatesler, Tukaş Çubuk Turşu, Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Aperatifler/Diğer: SİMBAT Tuzlu Kavrulmuş Dakota Çekirdeği 🧂, Kellogg's Kırmızı Meyveli Tam Buğday ve Pirinç Gevreği. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Akşam yemeklerinde kolayı nadiren içiyorsun değilmi yoksa kilo vermen baya zor sen çok vermişsin
03 Eyl 23 üye tarafından: Enem07
|
Evet nadiren içiyorum. Aslında ben eve sokmak hiç istemiyorum ama eşim ve oğlum sağolsunlar 🤦🏻♀️ Pepsi Max alıyoruz genelde, ne kadar kalorisiz görünse de zararlı tabi 👍 Yaz geldiğinde ne kadar içmek istemesem de bazen soğuk birşeyler iyi gidiyor 🙈😬
03 Eyl 23 üye tarafından: katerinapurry
|
04 Eyl 23 üye tarafından: Aysel Toksöz
|
04 Eyl 23 üye tarafından: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|